Tác dụng giảm cân của mật ong mà bạn không ngờ đến

Giảm cân bằng mật ong có thể là một việc mà nhiều người lấy làm lạ, tuy nhiên sẽ có tác dụng không ngờ đến cân nặng của chúng ta khi sử dụng nguyên liệu này trong việc giảm cân. Hãy cùng tìm hiểu xem làm thế nào để chúng ta có thể nhận được tác dụng giảm  cân như mong muốn. – Tác dụng giảm cân của mật ong.

1 Vì sao mật ong có tác dụng giảm cân?

giảm cân bằng mật ong 2

Rất nhiều người áp dụng cách giảm cân bằng mật ong nhưng vẫn tỏ ra nghi ngờ liệu phương pháp này có thực sự chính xác và đảm bảo khoa học hay không vì mật ong khá ngọt.

Tuy nhiên, theo nhiều nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng, vị ngọt của mật ong có thành phần là tinh đường từ tự nhiên, chứa ít năng lượng chứ không phải giống như các loại đường hóa học, đường nhân tạo mà chúng ta hay sử dụng.

giảm cân bằng mật ong 3

Hàm lượng năng lượng chứa trong 100g mật ong chỉ được cơ thể hấp thu vào khoảng 290 – 295 calo, so với lượng calo bình thường của cơ thể thì còn rất ít. Do đó, tuy có vị ngọt nhưng thực chất mật ong lại có tác dụng giảm cân đáng kể.

Ngoài ra, mật ong còn tạo cảm giác no bụng nên giúp người sử dụng không có cảm giác thèm ăn. Không những có công dụng làm đẹp, mật ong còn cung cấp thêm các vitamin B, Vitamin C, Canxi để nuôi cơ thể. Đây được xem là một phương thuốc tuyệt vời để chữa nhiều bệnh như: giảm mệt mỏi, điều hòa đường huyết, chữa ho, chữa mất ngủ, cải thiện hệ tiêu hóa, làm đẹp da….

2 Những lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

Khi làm nóng mật ong sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá vỡ, khiến cho các chất xúc tác mất đi, nguyên liệu sẽ không còn đảm bảo dưỡng chất như ban đầu.

  • Không được lạm dụng quá nhiều mật ong

giảm cân bằng mật ong 1

Tuy mật ong có ít năng lượng, nhưng nếu bạn sử dụng quá mức thì cũng sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa. Lượng đường khi đó bị tích tụ cao trong máu, dẫn đến huyết áp tăng, chóng mặt, mệt mỏi, thậm chí nếu không thay đổi liều lượng dùng còn gây ra tiểu đường. Bạn chỉ nên pha tối đa từ 1 – 2 thìa cà phê cho mỗi lần dùng thôi nhé!

  • Uống mật ong vào thời điểm thích hợp

Mỗi phương pháp sẽ có mỗi thời gian sử dụng mật ong hợp lý nhất. Tuy nhiên, nếu bạn uống mật ong vào buổi sáng sớm thì cần lưu ý hãy vận động nhẹ rồi sau đó mới được uống. Bởi vì sau một đêm dài ngủ nghỉ, cơ thể của bạn sẽ bị thiếu nước, nếu uống ngay khi vừa thức dậy thì sẽ không tốt cho sức khỏe.